根据最近的一项调查，超过四分之三的小企业主在日常工作生活中感受到倦怠的影响。
对抗这种倦怠感的一种方法是定期冥想。如果您不确定从何处开始冥想，那里有很多可以指导您的移动应用程序。这里有10个要考虑。
最佳冥想应用
顶空
Headspace是一个免费的应用程序，提供每日指导冥想提示，您可以适应您繁忙的日程安排。它还为寻求帮助员工减压的企业提供专门的平台。像谷歌和LinkedIn这样的知名企业已经利用它来创造更健康，更快乐的工作场所。
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Calm是另一款免费应用程序，为需要帮助入睡的人提供引导式冥想以及睡眠故事和白噪声选项。对于企业主来说，定期安排睡眠时间会对健康和工作效率产生重大影响。
Insight Timer
对于一些企业主来说，将冥想纳入繁忙的日程安排似乎不太可行。但Insight Timer是一款免费的应用程序，让用户可以精确选择他们想要冥想的时间。因此，如果您在午休结束时只有10分钟的闲暇时间，您可以轻松地利用时间进行导游。
灵气
Aura提供更短的冥想选项，专门用于缓解压力和焦虑的3分钟导游微型课程。这款免费应用适用于iOS和Android，并提供应用内购买。
停下来，呼吸和思考
Stop，Breathe&Think提供指导冥想课程以及旨在普遍提高正念的其他活动。该平台还提供Slack选项，旨在帮助团队共同实现正念。
永恒的冥想
永恒冥想允许您选择您想要冥想的时间量，然后跟踪您的时间和正念目标，这一特征可能会吸引那些不断努力改进和追踪结果的企业家。
Omvana
Omvana提供各种各样的指导冥想课程，旨在实现各种目标。你可以找到会议来帮助你提高注意力，缓解压力，获得更好的睡眠等等。
特里克
Trixie将自己定位为“个人冥想教练。”该应用程序使用人工智能来了解您的习惯和偏好，因此它可以建议在任何给定时间最有可能吸引您的指导会话。该应用程序提供免费会话，更多可用于付费订阅，每月4.99美元起。
橡木
Oak是一款冥想应用，带有专门针对练习心灵呼吸技巧的指导课程。您可以从10分钟开始选择不同时间的会话。当您收到重要的电子邮件或即将进行演示时，您甚至可以在整个工作日学习一些呼吸技巧。
MindFi
这个冥想应用程序专为繁忙的人类创建。 MindFi会议将让您在午餐，通勤或白天的其他短暂时刻收听。它还提供专门用于提高焦点和生产力的会议。
照片来自Shutterstock
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