失去工作是生活中最大的挫折之一。虽然失业可能会让你有机会开始新的职业生涯或追求长期的兴趣，但它会带来个人，社会和经济方面的困难，这种困难随着求职的持续时间越长而越来越严重。你必须处理渗透到生活各个方面的变化以及对未来的不确定性。
情绪创伤
当你将自己的身份与工作联系起来时，你的自尊会在失业后受到打击。当你寻找另一个位置时，你必须有意识地保持积极和自信，而不是一件容易的事。在失业时你也会与内部恶魔作斗争：你觉得你不再属于，为社会做贡献或为自己或家人提供帮助。新泽西州的心理治疗师Diane Lang告诉美国有线电视新闻网，没有工作的尴尬经常导致人们避免社交，这反过来会引发抑郁等健康问题。在求职过程中应对拒绝和感知年龄或经历歧视会挑战您的价值观。
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根据美国认知疗法研究所所长Robert L. Leahy博士的说法，失业会使你患抑郁症，糖尿病和高血压的风险更高。虽然求职会消耗你的日子，但你需要自律来安排减压休息以放松和锻炼。结合吃均衡的膳食，找时间锻炼可以帮助你更好地睡眠，看起来最好，增强你的信心。
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Sapling带给你的Sapling给你带来了职业选择
找工作成为失业时的焦点，但求职挑战可以为您提供职业警钟。例如，如果您在一个缩小规模的行业工作，您可能不得不接受转换职业的需要。浏览雇主使用的电子申请和候选人筛选系统也是一项挑战，特别是对于初次就业的老年失业工人。对你所考虑的工作类型保持开放态度并不总能帮助你克服你的技能和经验与可用职位之间的差异，或被视为过度资格。接受季节性或兼职性的工作让你度过难关，这给了这个临时工作带来了积极的影响，不会危及你获得高薪职位的机会。
家庭动态的变化
失业带来了不确定性，这会产生压力。家庭必须适应新的生活方式，不包括有偿活动和餐馆，并围绕新的惯例。例如，失业的养家糊口的人每天不再离开家，而一旦留在家中的父母可以兼职进入劳动力队伍以提供收入。失去工作的父母的孩子可能会将他们的恐惧内化，从而导致健康和学校表现问题。夫妻双方面临着关系的变化，这些变化会影响他们的期望和接受的角色，此外还会增加财务压力，挑战他们在这样一个改变生活的事件中生存的能力。
平衡财务
管理低收入或无收入的家庭预算可能是失业导致的最大挑战。缺少付款或延迟付款会降低您的信用评分，这是一些雇主在提供工作之前考虑的因素。您可能不得不吞下自己的骄傲来与债权人谈判付款。失去的健康保险会带来额外的负担;个人或COBRA的保费 - 综合综合预算调节法 - 通过您的前雇主应急现金流量覆盖，但没有它，医疗紧急情况会造成财务灾难。
