关于多任务的有效性存在一个长期存在的问题。它是真的还是神话？
在“认为你是多任务？再想一想，“NPR记者Jon Hamilton强调了神经科学家Earl Miller的工作，他说你不是。您只是非常快速地在任务之间切换焦点。虽然来自麦吉尔大学的Julio Martinez-Trujillo博士说你可以多任务，但到目前为止，他还不知道。
当然，在我的生命中，真正的功绩辩论是在我母亲和我之间发生的事情。她发誓多任务，我认为这是一个反派。无论谁是对或错，有时候完全断开是有必要的。如果我们可以多任务，那么我们不能一直多任务。完全专注的时刻有一个真正的好处。我称之为“生火”。
当您的想法有机会在受保护的环境中成长并相互建立时，您就有可能以前所未有的方式看待事物。你从一个火花开始，然后你把它护理到一个完整的火焰，直到它强大到足以温暖房子。
花30分钟进行头脑风暴，但在整个会话期间回答10个不相关的电话会削弱您的策略发展。我试过了它并没有用。当你被打断时，你必须重新聚焦自己，这会花费你的时间。另一方面，我在短暂但重点突出的会议结束时看到了最好的想法。
有时完全断开连接，专注于一个并让你的思想重置是有益的。断开连接可以保护您的理智。
也许你需要30分钟的锻炼，30分钟的饮食或私人时刻在浴室里没有电话，短信或电子邮件。当你回来时，世界将会在那里 - 准备好你多任务或快速切换焦点（取决于你相信的人）。
如果您断开连接并刷新，那么当您重新插入时，您可能会发现自己更智能，更快速，更有效。
Shutterstock提供的不插电照片
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