大多数专家在与职业挫折的主题相关时给出了非常糟糕的建议 - 或者说失败，因为我们很多人会给他们贴上标签。
通常，我们被告知深呼吸，然后呼出所有的痛苦和挫折。我们被建议忘记并继续前进，冥想或责备我们对外部事物的愚蠢行为，因为长期与我们一起承担失败的重担是不好的。
$config[code] not found随着科学和医学的学习，有效的职业生涯反弹，除了跳进淋浴和做一次性清洁以消除失望之外还有更多的事情。你需要面对失败，但是有很多很棒的技巧可以从职业挫折中反弹并将负面变成积极的。
1.尽快摆脱“责怪游戏恐慌”
责备游戏是人们在职业挫折反弹时用来克服个人和职业失败的最受欢迎的练习之一。事实是，我们确实需要责怪某人，甚至是我们自己。然而，责备游戏实际上是你摆脱任何挫折的最大障碍。
更可怕的是，如果你花费大量时间来指责自己发生的事情，你很可能会发展出一种“恐惧失败”的案例，这种情况会在你的余生中坚持下去：
- 如果这是你的错，那就接受责备。找出导致你在那里的内部和外部力量，并决心下次做得更好。
- 如果你冤枉某人，请不要道歉并开始采取措施将事情做好，所以无论你走到哪里，你都不会把责任推到你身边。
- 如果你确定，除了一个疑问之外，其他人已经以某种方式削弱了你的进步，找出导致这一点的因素，不要让他们再次影响你。你忽略了明显的警告标志吗？他们有这样做的历史吗？他们踩到你前进了吗？
- 快速完成所有事情非常重要，这样您就可以从挫折中学习并继续前进。
有些事情超出你的控制范围
“上帝赐予我平静，接受我无法改变的事物，改变我能做的事情的勇气，以及了解差异的智慧。”
这对那些因缩小规模和/或大规模的行业转变而受害的人尤其重要。公司一直在重组自己，市场枯竭，重点转移。尽管人们无法控制这些因素，但失去生意的被抛弃的员工或企业家可以轻易地解决因为职业和收入的损失而徘徊，而不是立即从挫折中反弹。
这个反弹障碍也可以与责备游戏交错，但它实际上是一个因素，因为责任不可能是你自己的。你知道有多少人坐在他们的屁股上，收集失业或烧掉他们的积蓄，因为他们的工作被淘汰了，“现在什么也没有？”
- 事实上，你是一种有价值的商品，事物以这种或那种方式枯竭。现在已经过去了。
- 你坐在炖的时间越长，你的短期和可能的长期信心就会受到影响。
- 重新回到游戏中并找到方法确保您在未来更加避免受到控制的力量：即开发多个收入流，节省更多资金，开始投入部分资金。
3.将挫折作为一个标志
有时候，生活似乎是因为某种原因而打击了人们。鲨鱼坦克小人凯文奥利里是一个很好的例子，有人很早就看到了树林。他第二天才开始在冰淇淋店完成第一份也是唯一的工作。这是他的“aha时刻”，他意识到为别人工作并不适合他。有无数的创业成功故事反映了凯文的故事。
如果相反，他决定再找另一份工作，也许是在另一家冰淇淋店，做一切他不能再被解雇的事情呢？他永远不会成为理查德布兰森或唐纳德特朗普等人的加拿大人。阅读这篇长篇故事，充满了他的失败和成功。
- 有时失败就是生活的方式说“你讨厌这份工作/拥有这家公司，是时候找到更有成就感的事了。”
- 寻找在职业或行业中的另一个立足点，你无法忍受的类似于击败一个长期死，腐烂，充满蛆的马。那匹马已经移动了，也许这就是你需要做的事情！
- 挫折后转向新的行业是令人振奋和治疗的。
通过Shutterstock的十字路口照片
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