积极的同事可以采取多种形式，从试图控制谈话或会议的人到承担责任范围之外的人或者只是普通敌对的人。无论以何种形式，与积极的同事合作都会产生许多负面影响。一些同事经历精神和情绪紧张，可能会身体不适，甚至决定离开他们曾经兴奋的工作。通过使用一些关键策略，您可以管理和最小化这些工作场所问题。
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在与积极的同事打交道时，最糟糕的反应是立即做出反应，并采取激烈的情绪。当他们被冒犯或生气时，人们往往会说他们后悔的事情。在做出反应之前，先做几次深呼吸并数到10。简单的时间因素可以帮助平息你的情绪，提高你的客观性，让你有更好的判断力。无论是在会议中还是在办公室走廊里，都要做出决定，如果没有先深呼吸并给自己10个计数，就不会回应评论。
记笔记
如果与积极的同事的负面互动是常规事件，请详细记录它们。即使您不立即与任何人分享此信息，也请详细记录发生的事情。记下事件的时间，日期和地点以及具体的负面结果，例如阻止您完成任务或任务。在向经理或人力资源提出案件时，这些说明非常有用。从财务角度和情感角度思考问题。考虑组织的成本，例如当您与积极的同事打交道导致您和其他人落后于您的工作时，生产力损失。
寻求一些背景
在“今日心理学”专栏中，通讯专家普雷斯顿尼建议区分人与问题。通过关注问题而不是个人来处理紧张关系可以缓和冲突。例如，考虑说：“我知道你有一些重要的事情要说，但我认为这个话题有点激烈。我们今天晚些时候重新组合谈论这个问题，一旦我们有时间考虑它吗？”通过远离人身攻击，您可以获得更多合作，并可能改善关系。
好好讲述你的故事
根据亚利桑那州立大学的健康和工作生活项目，许多工作场所受害者在试图解决与同事的持续冲突并被贴上“问题员工”的标签时，会面临同事和经理的怀疑。为避免这种困境，在向人力资源或管理层表达您的疑虑时，请考虑一些策略。保持冷静和沉着，以平稳的声音说话并控制情绪。您必须能够通过积极的同事行为的具体细节来支持您的索赔，以及它如何影响您的工作生活。最后，表明你能够理解这种情况，说明你可以理解为什么你的同事有时会以这种方式回应，即使它是不可原谅的。最后，重申自己的优势，如耐心，理性解决问题以及减少工作场所不必要紧张的愿望。
