无论是由于性格冲突，意见分歧还是价值观念的差异，您都不会总是喜欢与您合作的每个人 - 包括老板，主管和经理。如果你讨厌你的老板，上班可能会感觉像是一件可怕的苦差事。但打击局势很可能会使情况变得更糟。通过采取积极主动的措施来改变您的思维方式，您可以将消极情境转变为积极的学习体验。
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表现“似乎”是一种通常由心理健康专业人士推广的技术，以帮助客户对他们的态度和行为做出积极的改变。这意味着采用你想拥有的行为和心态，这样你就可以度过困难或焦虑的情况。你无法改变老板的行为或个性;与他战斗只会给火灾加油。有时，你必须“假装它，直到你做到”，特别是如果找不到另一份工作。你不必爱你的老板，但微笑，有尊严地行事，尽可能愉快可以帮助你度过一天，经过认证的执行教练Sandra Crowe在她的书中说，“因为扼杀不是一个选择..处理困难人群：常见问题和罕见解决方案。“
在办公室外面通风
职业顾问斯科特·赫里克（Scot Herrik）在为他撰写的一篇文章中表示，尽管将老板与同事或其他人在工作场所诋毁可能是诱人的，但要避免八卦并在安全的地方 - 办公室外与你信任的人一起发泄感情。网站，Cube Rules.com。并且不要在社交媒体网站或老板可能看到的任何其他地方发布关于您的老板或工作场所的侮辱性评论。与亲密的朋友，家人或精神健康临床医生表达您的沮丧和愤怒。有时，与心理学家或辅导员等中立，无偏见的一方谈论困难的情绪，可以是宣泄，并帮助您建立一个更健康的视角。
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福布斯网站的职业教练Chrissy Scivicque表示，与你讨厌的老板合作有时可能是一种伪装的祝福，因为它让你有机会提高自己的人际交往能力并更多地了解自己。你越能学会容忍困难的人和情况，你将来会更好地处理类似的情况。通过检查老板的负面或恼人的特征和习惯，您还可以了解可能会加剧情况的方式，并决定如何更好地改变您的互动。
专注于表现
专注于你的工作表现，而不是你对老板的负面感受可以创造你的关系的积极转变。赫里克说，这种变化创造了一种交易关系。您的关系从关注个人感受和对抗转变为关注完成交易 - 您每天需要执行的具体任务和责任。你不会花时间思考你和老板之间的人际关系问题 - 你采取严格的专业态度。当你的老板看到你如此专注于你的工作时，他也可能会对你产生一种更有帮助，更专业的态度。
