信心对幸福和幸福至关重要。如果没有大胆的能力，你的整个生命可能会受到影响。例如，你可能在社交环境中胆怯，因为你缺乏自信，你可能会在求职面试中遇到严重问题。发展大胆和自信将使您能够无悔地过上充实的生活。您不仅可以培养更好的自我形象，还可以更好地学习如何与他人进行有效沟通。一旦你敢于变得大胆和自信，你的人际关系的质量就会提升。
$config[code] not found记下你的恐惧。你需要花点时间思考生活中真正让你害怕的事情。例如，你可能害怕在人们面前说话。写下来。每当您想到某事时，请添加到您的列表中。但是，不要指望在一天内这样做。这需要时间和精力，但你必须在征服它们之前确定你的恐惧。
冒险并学会克服恐惧。你将获得自信和勇气，所以在你的名单上选择一个恐惧。例如，你可能喜欢唱歌，但想到在别人面前演奏曲调时会感到畏缩。和朋友一起去当地的卡拉OK酒吧唱你最喜欢的歌。你将感受到成就感和自豪感。每当您在舒适区之外做某事时，您将变得更大胆，更自信。
写下你的积极品质。例如，您可能非常耐心。写下来并每天添加到列表中。随身携带清单，当您感到紧张或胆怯时，请将其拉出来以增强您的信心。例如，您可能已经列出了您重视其他人所说的内容。拉出清单，提醒自己，即使你没有自信，你也有多喜欢与他人交流。查看列表肯定会提高您对自己的信心，从而增加您对生活中其他人的吸引力，尤其是当您参加派对或参与相亲时。
志愿参加有价值的事业。例如，在疗养院做志愿者。知道你正在帮助别人不那么幸运，你会感到自豪。因此，你将建立自己的信心。你甚至可以开发出能够帮助你职业生涯的技能。例如，如果您有兴趣成为一名护士，请在养老院做志愿者。您还将与其他人互动，这将帮助您在生活的各个方面变得更加自信。
让冥想成为你生活的一部分。找一个安静的地方坐下来深呼吸。专注于你的心脏，并在你呼吸时将其视觉化。看到你的心脏开放。呼气时释放紧张或焦虑。想象你的心，对自己说：“我很自信，也很开心。”正如奥普拉所说，“你成为了你的信仰。”您可以在当地的书店或图书馆找到有关冥想的书籍。
行事自信而大胆。你可能在内心震动，但世界并不需要知道。处理你的胆怯，成为你想成为的大胆的人。例如，在去参加聚会之前照镜子，告诉自己你是一个坚强而自信的人。当你参加聚会时，向自己介绍一个你从未见过的人。看着他的眼睛，抬起头来。问他关于他的生活。当你意识到你经历过这次遭遇而没有可怕的后果时，你会松了一口气。
将您的思维模式从关键问题转变为积极思维模式。例如，你的思想可能会说，“我不够聪明，无法进行护理，”告诉你的想法保持安静并说出一些话题，“我是一个聪明的人，可以取得任何成就。”每当一个消极的想法突然出现在你的脑海中时，停止它并用积极的东西来对抗它。你将开始意识到你是多么美好，你的信心会增长。
