当您考虑保持健康的劳动力时，您可能会考虑为您的员工提供健康保险，鼓励他们在必要时使用病假，甚至可能开始健康计划或非正式的减肥挑战。您可以采取其他措施来保持员工的健康，为您和您的员工带来回报：建立一个符合人体工程学的办公室。
人体工程学是设计工作工具以满足使用它们的人类需求的过程。符合人体工程学设置的办公室可以减少员工遭受重复性压力损伤的机会，例如腕管综合征，肌腱炎，滑囊炎或背部拉伤，这些都发生在人们一遍又一遍地做同样的动作时。符合人体工程学的做法可以使您的员工保持健康，使他们长期保持更高的工作效率，并降低您受到工伤赔偿诉讼的风险。
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以下是在创建健康的工作环境时使用的一些特定人体工程学技巧：
提供适当的照明
除了吸顶灯，还要确保员工的工作有足够的工作照明。您可以将聚光灯放置在隔间搁架下方，以便在桌面上摆放灯光，或者使用可调节的台灯，让员工将光线准确地聚焦在他们需要的地方。如果员工做得很近，那么提供不同亮度级别的灯就很棒。
获得支持主席
做书桌工作的员工需要具有可调节座椅和靠背的椅子。应该有良好的腰部支撑，工人应该能够舒适地将双脚放在地板上，腿部呈90度角。身高或很矮的人可能需要不同的椅子以适应他们的体型。
正确定位计算机
台式计算机最适合花费大量时间在计算机上的人。设置计算机键盘，以便员工可以用90度角的肘部进行打字。这可能需要安装桌面键盘托盘。将计算机监视器放在远离手臂的位置。员工应该直视或略微向下看屏幕，而不是向上拉紧。
使用笔记本电脑的员工应采取特殊预防措施。笔记本电脑很方便，但它们不符合人体工程学设计。如果您的笔记本电脑在您的膝盖上，您的手腕和手臂将处于良好的位置，但屏幕将太低。如果笔记本电脑放在桌面上，屏幕位置很好但键盘太高。两个位置都不应该长期使用（超过一个小时）。
对于长时间使用笔记本电脑的员工而言，一个好的解决方案是获得一个单独的，符合人体工程学的键盘，员工可以在桌面上使用笔记本电脑时正确定位。使其无线以获得更多便利。可以添加笔记本电脑支架，将笔记本电脑屏幕升高到足以获得最佳观看效果。
提供耳机
在摸索纸张的同时，抬起你的脖子将手机固定到位会导致颈部拉伤和疼痛。耳机可以让员工更高效，更舒适。
鼓励定期休息
在桌子上蹲着，整天盯着屏幕都会引起很多问题，从眼睛疲劳和背部疼痛到干眼和腕管。让您的员工每小时休息5至10分钟 - 例如在办公室走动或去休息室;每15或20分钟1至2分钟的“微断裂” - 例如站立，移动或闭上眼睛;每隔几个小时锻炼一次 - 例如温柔的伸展或“桌上瑜伽”。
计算机应用程序有助于提醒人们休息的重要性，并让每个人都在同一页面上，这样员工就不会对从办公桌上站起来感到内疚。以下是一些要查看的内容：
- Eyeleo：这款适用于PC的应用程序提醒用户每小时休息一次，每10分钟提供一次快速眼保健操。
- 超时：这款适用于Mac的应用程序提醒用户每小时休息10分钟，每10分钟休息10秒。您可以自定义时间范围。
- StretchClock是Firefox浏览器的附加组件，它提醒用户站起来并提供针对计算机用户的轻松扩展。
- EyeCare是Google Chrome扩展程序，提醒用户遵循20-20-20规则：每20分钟，查看至少20英尺外的内容，持续20秒。
- Protect Your Vision是一个类似的扩展，适用于Firefox，Chrome和Safari;您可以根据自己的喜好自定义它。
通过Shutterstock瑜伽工作照片
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