健康的竞争可以帮助你成长，但不断成为你的同事的竞争对手会让你感到筋疲力尽，永远不够好。如果你的竞争压力导致你过于控制或让同事不舒服地与你合作，你可以转移你的注意力，这样竞争对你和你的同事来说都是双赢的。
提升你的自尊心
不安全感可以推动与同事竞争的需要，因此要停止与他们竞争，需要你专注于自己的优势 - 让你成为优秀员工的一切，例如技能或经验。如果你认为自己是一个具有无法与他人相比的品质的独特实体，那么偶尔让其他人成为众人瞩目的焦点会更加容易，并祝贺他们取得成功。您对自己能力的信心意味着您无需向任何人证明任何事情，因为您了解自己对公司的价值。在办公室内外处理您的情感需求可以让您感觉更安全，因此您需要更少的批准。
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当你与同事竞争时，他们可能会觉得他们没有机会做出贡献。虽然你想要承担更多的责任和更多的工作量（这可能对团队有所帮助）很好，但想想如果你的工作得到所有人的关注他们会有什么感受，并给他们一个公平的机会来贡献自己的才能。你的竞争力可能会使他们感到过度领土和失败的危险，这会给每个人带来压力。如果你的竞争力来自于一个自己过度竞争的同事，那么就会意识到他可能只是想通过证明自己在工作中对自己感觉更好，所以告诉自己“每个人都有空间”。
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Sapling带给你的Sapling给你带来了合作
找出与同事的共同点，您就有机会集中资源。协作使您能够欣赏并建立彼此的优势 - 并培养尊重。合作精神可以帮助减少竞争感，因为你可以看到你的同事是一个盟友而不是你必须在某种游戏中击败的人。你认为你同事的力量是他可以通过榜样教给你的东西 - 所以观察，学习甚至恭维他，知道让他站在你身边可以成为未来的资源。
积极参见竞争
健康的竞争使工作场所中的每个人都能在某些事情上取得成功，并且每个人都能获得最佳成绩。如果你渴望这种促进成长和尊重的竞争，它可以帮助你停止在让你感到压力和同事受到威胁的方式中获得竞争力。将您的竞争对手的专业知识视为激发您创作自己最佳作品的东西。同样，将她的弱点视为提高自己在该领域技能的机会。如果你倾向于不断地将自己与同事进行比较，那么决定你只将自己作为一个整体来比较 - 也就是说，如果你的同事是一个更好的领导者，请记住你更注重细节。通过这种方式，您可以更公平地竞争，而不仅仅关注自己的弱点和优势。
