保持身体最佳状态是摔跤比赛的最佳准备。除了每周在全国各地多次表演外，摔跤运动员还必须尽可能多地停止和使用健身房，无论他们在哪里旅行。专业摔跤组织World Wrestling Entertainment（WWE）遵循严格的性能药物测试程序，因此摔跤运动员需要以正确的方式锻炼和保持自己，而无需使用类固醇或其他物质的快捷方式（参见下面的参考资料）。
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WWE摔跤运动员使用全国各地的专业训练中心 - 例如康涅狄格州的斯坦福德和佛罗里达州坦帕的另一个训练中心 - 如果他们长时间没有摔跤就能保持体形。在这里，他们可以与熟练的训练师一起工作，并可以进行任何可能需要的环内调整。
在每次比赛之前，摔跤手都会收到一张剧本和夜间卡片。然后他们与对手见面讨论比赛的细节。每场比赛都会分配一名经过比赛中关键点的代理人，其中包括设置，支付，完成以及他们的角色将拥有的任何环内心理。一切都解决后，比赛的快速贯穿再次发生。
摔跤手查看旧比赛的磁带，看看他们的弱点在哪里，以及他们可以改进的地方。他们将时机，风格和人群反应视为下一场比赛的基础。
在比赛前拉伸是避免任何可能在环中拉伤的肌肉的关键。如果比赛的入口或结尾以烟火为特色，那么摔跤运动员也会将自己浸泡在水中以防止灼伤。
在比赛开始之前，摔跤运动员换成他们的内圈装备。对于像Golddust和Umaga这样的摔跤运动员来说，这是一个需要化妆应用和发型设计的参与过程。许多摔跤运动员会用手腕和手掌，以获得更好的支撑和抓地力。靴子用于支撑脚踝，脚踝也可以包裹起来以增加支撑力。
