2017年，Rishabh Dev做出了一些可能认为是激进决定的事情。经过2017年的一些实验，Dev在9月退出了Facebook和Instagram，只保留了他管理的Facebook社区。 Dev，自称为n
你应该退出社交媒体吗？
Dev称自己是一名新手，极简主义者和成长黑客，他在Mapplinks Academy培训企业家和营销人员。在与小企业趋势的对话中，他解释了为什么他退出社交媒体以及为什么其他小企业主可能想要这样做。
$config[code] not found社交媒体就像老虎机
“我退出社交媒体的第一个最大原因是因为我知道它是如何运作的。我知道它应该做什么，“Dev说。 “把社交媒体想象成老虎机。”
他还说，在线和离线世界之间的界限因社交媒体使用过多而模糊不清。
“现在已经开始向我展示虚拟世界正在成为现实世界，而现实世界开始变得虚拟，大多数人都迷上了他们的设备屏幕。
智能手机并没有让人变得更聪明。远非如此，他们被黑暗的习惯循环奴役，他们无法摆脱。“
社交媒体如何重新唤醒你的大脑
Dev说社交媒体实际上是通过创造循环运行的新习惯来重新连接你的大脑。你可以沉迷于通知的匆忙，你的大脑正在随着冲击而改变。
Dev表示，无干扰环境是一种补救措施。他甚至推荐一本书来开始这个过程。
“对于我来说，Facebook和Instagram是创造这些深层工作环境的最大干扰。我建议您阅读Cal Newport的“Deep Work”以了解更多有关此概念的信息。本书的整个部分专门用于“退出社交媒体”。
戒烟如何帮助整理你的工作周
离开社交媒体后，他发现他可以整理10个小时的工作周，并通过专注于必要的事情来充分利用它。尽可能高效地意味着使用他所谓的数字极简主义。
这个概念涉及如何管理电子邮件和使用具有较少干扰的笔记本电脑的想法。他甚至提供简约的Facebook选项作为课程的一部分。 Dev有几个目标，包括更全面的生活方式。
限制你的沟通
“我们周围的内容和沟通数量没有限制。这是我们的大脑过滤。我想为我的大脑减少那项工作，并为我的生活消除那种混乱。“
他说，到目前为止，这项实验已经证明是成功的，并且让他对工作和生活都采取了更敏捷的方法。
“自从我退出FB&IG已经一周了，我已经感到自由了！”他解释道。
“它释放了我的意志力，现在可以用来创造更好的习惯。
这让我的时间变得更有成效。“
如何将明智的限制放在社交媒体上
小企业可能不想走极端，彻底切断社交媒体。对于许多小公司来说，它是一个很好的营销和与客户互动的工具。不过，这里有一些调整，你可以用来减少那些不断的Facebook分心。
小企业主可以做一些事情，比如删除Facebook标签，以减少时间轴中出现的帖子。确定您是否真的需要Facebook聊天以与重要的商务人士保持联系。您甚至可以在帖子上选择“停止通知”以减少干扰。
如果您真的很认真，可以在工作时关闭浏览器或分配特定时间段来查看电子邮件。
照片来自Shutterstock
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