如何应对心理老板

在2012年“今日美国”的一篇文章中，心理学家Robert Hogan表示，75％的成年工人将他们的老板归咎于工作压力。从不一致的要求到不切实际的期望，你的老板可以通过很多方式在你的皮肤下，让你发疯。然而，当你寻找与困难的老板共存的策略时，总是留有同情的空间。

理解动机

花点时间了解你的老板。在Forbes.com的一篇文章中，执行教练兼作家莫妮卡沃福德提供了四个激励领导者的激励因素。一些领导人关注的是积极成果;其他人则更关注工作流程。有些领导人只想和每个人相处;其他人渴望钦佩。通过他的观点确定促使老板更好地了解世界的动机。

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控制你的情绪

仅仅因为你的老板很难，并不意味着你应该效仿。相反，你的工作就是控制自己的情绪。 PsychologyToday.com建议你保持冷静和专业，即使面对老板的愤怒。如果你加入消极情绪，无论是通过被动攻击性的方法还是直率的辱骂，你不仅会冒失去工作的风险，而且你的老板会继续让你的同事过上悲惨的生活。相反，利用这个机会尝试改善每个人的工作环境。

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谈论

向人力资源或其他同事解释您的问题。如果您收到的反馈意味着您的老板确实存在问题，请在工作之外与您的老板安排会面。在这次休闲会议中排练你要说的话。记住要记住你老板的动机。从老板的角度想象一下，帮助您制作有效的信息。美国心理学会建议员工避免与老板谈话进行对抗。目标不是侮辱或责骂。目标是让你的老板意识到她的言行如何破坏了工作场所的氛围。例如，解释她的消极性不仅让你和你的同事感到压力，而且还会降低生产力，损害企业本身。