处理侮辱和羞辱绝非易事，但在工作中发生时尤其具有挑战性。无论侮辱是与工作相关还是个人侮辱，处理欺凌同事的最佳方式是保持冷静，面对问题并在行为持续时参与管理。保持专业并遵循适当的步骤将更快地解决问题，并确保您拥有更愉快的工作环境。
$config[code] not found退后
在处理羞辱或侮辱的那一刻，人们常常很想回应。但是，出于愤怒或愤怒的行为并不能解决你的同事不成熟和贬低的行为。实物回应会让你达到他的水平并且最终没有真正完成任何事情。根据精神病学家Neel Burton的说法，在“今日心理学”的一篇文章中，出于愤怒的反应是最弱的反应，因为它向你的同事表明你接受他的侮辱，他会让你感到痛苦，并表明他有什么真相。在说。退后一步，深呼吸，然后在你说出一些你可能会后悔的事情之前将自己从身体状态中移除。
改变你的观点
在上学期间，几乎每个人都经历或目睹过欺凌者的嘲讽和威胁。你和你的同事之间的区别在于他过着自己的生活，好像工作场所是校园的替代品。像校园欺负者一样查看和对待你的同事，你将更好地应对他的侮辱和羞辱。根据Burton博士的说法，如果你认为他不值得考虑，那么就没有理由冒犯。想象一下，你的同事是一只讨厌的苍蝇或吠狗，你甚至可能会开始看到幽默。
每日视频
Sapling带给你的Sapling给你带来了面对欺负者
尽管你付出了最大的努力，但忽视一位坚持侮辱和侮辱你的同事并不总是容易的。在这种情况下，直接面对您的同事可能是适当的。根据Workplace Bullying Institute 2008年的一项研究，欺凌行为持续的时间越长，这种行为就越有可能在组织文化中变得根深蒂固，你的同事越有可能与欺凌者保持一致并允许他们贬低的行为继续下去。如果要求你的同事停止侮辱你不起作用，顾问Baron Christopher Hanson建议召集来自该组织的各种专业人士，与欺凌者，受害者以及其他证人和推动者讨论欺凌行为。问题的根源。在许多情况下，简单地揭露欺凌行为将会结束它，但如果这不起作用，对抗可以让你的领导者制定行动方案。
和你的主管谈谈
当你积极地专注于工作而不是扮演你的同事的游戏时，你会告诉他他的侮辱和羞辱并没有产生预期的效果。但是，如果他的行为仍然存在，你可能想与你的主管，人力资源经理或你的工会代表一起解决这个问题。健康网站NHS Choices的一篇文章说。你不想成为一个傻瓜，但你也不必忍受恶劣的工作环境。
提交正式投诉
如果一切都失败了，您可以向贵公司的人力资源部门提出正式投诉。如果他们未能解决问题，您可以与律师联系。如果欺凌是非法的，也就是说，这是基于受保护的特征（如种族，宗教，性别，年龄，残疾或国籍）的骚扰，那么在您向雇主和相关政府提出正式投诉之前，您不能采取法律行动机构。此外，在非法骚扰的情况下，您只有有限的时间提起诉讼。无论欺凌行为是否合法，请详细记录欺凌事件，包括日期，时间，所述内容以及任何证人的姓名，以支持您对同事的索赔。
