作为小企业主，通常需要努力保持专注并提高工作效率。
良好的饮食习惯可以帮助您的企业取得成功。吃正确的食物可以给你能量，专注和改善你的心情，更不用说你的健康。喝咖啡会让你暂时提高能量和注意力，但不会给你所需的营养。无论你的饮食如何，大量的水总是一个好主意。
$config[code] not found为了帮助指导您选择最好的零食和膳食食品以提高生产效率，我们列出了15个来帮助您入门。虽然其中一些强力食品可能不会大量健康，但它可以追溯到一句老话：一切都在适度。考虑这些食物是否有助于取得商
- 全麦面包： 提供能量和营养，比白面包更好，无论是自己吃还是用于烤面包或三明治。
- 全麦面食： 复合碳水化合物的良好来源，为您的身体提供能量提升，并且可以轻松分解。
- 蔬菜汁： 提供快速的能量提升和蔬菜服务，同时。
- 香醋沙拉新鲜沙拉： 您可能想要选择新鲜蔬菜，并使用香醋沙拉有助于身体吸收蛋白质和营养更长时间，从而提高焦点。
- 香蕉： 提供钾，维生素C，复合碳水化合物和能量。
- 牛油果： 含有增加心脏和大脑健康，促进血液流动的脂肪。非常适合三明治和沙拉。
- 蛋： 含有大脑发育运动功能和记忆所需的蛋白质和胆碱。
- 苹果： 维生素C的重要来源，有助于血管和整体健康。沙拉和其他食物的好吃零食或补充。
- 葡萄： 价格低廉，健康。维生素A，C，B6和叶酸的重要来源。还提供镁和铁。
- 核桃： ω-3脂肪酸，蛋白质，维生素B6和其他营养素的良好来源，可促进大脑健康。
- 杏仁： 也是维生素和蛋白质的良好来源。
- 三文鱼： 通常被称为“大脑食物”（与其他鱼类一样），是心脏和大脑健康的良好脂肪酸和蛋白质的来源。
- 绿茶： 廉价的咖啡因，能量来源和一个伟大的情绪助推器。
- 空爆爆米花： 它可能不是最饱满的，但是比薯片更健康的快餐。
- 黑巧克力： 这似乎违反直觉，但少量食用可以帮助抑制食欲，同时帮助消化，改善情绪和注意力。
对于这些和其他食物（包括素食）的数百种食谱创意和评级，请查看所有食谱。
Nutrition.gov也是营养信息的重要来源，包括如何阅读营养标签，食物准备和安全，饮食计划资源，以及其他信息，做出有关购买和吃东西的明智决定。以上只是一些有助于您的业务成功的健康食品创意 - 您可以在下面的评论部分添加您的建议。
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关于作者： David Cotriss是一位商业，技术和新媒体撰稿人，迄今为止已经在PC杂志和行业标准等杂志上发表了500多篇新闻和专题文章。
蔬菜站照片通过Shutterstock
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