无论你刚刚大学毕业还是进入你的职业生涯，都没有一定数量的泰德会谈，讲座和谷歌的夜晚可以为你在“现实世界”中的生活做好准备。人们没有意识到的是，大学和成年之间的区别不在于税收，是按时出现工作，还是在工作中脱颖而出。它正在学习弹性的力量。
Facebook的首席运营官谢丽尔·桑德伯格（Sheryl Sandberg）毫无疑问是倚靠的主人，但她通过了解弹性力量的过程是任何人都可以学习的。即使你不是在努力征服硅谷。
$config[code] not found桑德伯格告诉我们弹性的力量
桑德伯格有着充满活力的职业生涯，担任Facebook首席运营官，成为第一位在Facebook董事会任职的女性。当她发布第一本书时，她对千禧年女性产生了影响 精益：女性，工作和领导意志 这部小说引发了精益运动，该运动解决了商业发展问题，政府和商业领导职位缺乏女性以及女权主义。它鼓励女性站在工作场所。
桑德伯格成为了Lean In女士，但直到她的丈夫去世，她才能分享她死后的生活经历。根据桑德伯格的加州大学伯克利分校2016年毕业典礼演讲，“你并非天生具有固定的弹性。像肌肉一样，你可以建立起来，在你需要的时候画上它。在这个过程中，你会弄清楚你到底是谁 - 你可能会成为自己最好的版本。“
桑德伯格让人们知道，在处理亲人的死亡时，弹性的力量不应该只是屈服。它可以是一个小到不破坏你的面试或度过艰难的一天工作的东西。
这就是通过adulting找到自己的美丽。你可能已经处理过大学时的挣扎问题，但毕业后的生活真的是要找到自己的立足点并应对自己的逆境。那你怎么做的？很容易抛出像弹性这样强有力的词汇，但你如何变得有弹性？根据桑德伯格的说法，你必须学习如何解决三个P：个性化，普遍性和持久性。
个性化，普适性，持久性
根据桑德伯格的说法，“我们处理生活中的负面事件的过程中种植了适应力的种子……”这不是桑德伯格从她个人的正念中汲取的东西;她通过心理学家马丁塞利格曼的工作了解到这一点。通过识别三个“P”，他能够找到人们如何解释和克服生活中发生的事情的核心。
个性化是“相信我们有过错。”回想你生活中的各种事件，比如当你收到不好的评论，你在会议中被大吼大叫，或者感到不知所措，并担心你无法达到你的截止日期。在大多数情况下，我们作为人类的第一反应是责备自己，这与承担责任完全不同。但要成为一个有韧性的人，就不能沉溺于“悲伤是我”的心态。这种观念导致普遍存在。
当一些不好的事情发生时，感觉我们的世界正在结束。普遍性是一种事件将影响一个人生活的所有领域的信念。学习如何分离事件是至关重要的。当你在工作中度过糟糕的一天时，这并不意味着你的整个一天都会被毁掉。它可以像咖啡师一样小，让您的订单错误，或者意外延迟您的通勤，但要有弹性，您不能让一个事件渗透到您的整个存在。有些东西会影响你的生活，但你需要从中成长。这最终导致永久性。
永久性是一种情感或感觉永恒的感觉，但不好的时刻不会永远存在。一个人的第一反应可能是“我的生活已经过度感觉”，但是当你变得艰难时，你是谁，这表明你将如何反弹。这是建立复原力的关键。知道你有最大的能力完成任何事情。
