为了确定您的整体身体素质，美国军队会考虑您的体重以及您在三部分体能测试中的表现。这个由三部分组成的测试包括两分钟的俯卧撑，两分钟的仰卧起坐和两英里的跑步。军事人员每年必须至少进行两次体能测试，并且必须达到最低标准才有资格在陆军学校进行晋升，转学或报名。
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美国陆军体能测试的心血管耐力部分包括定时两英里跑。陆军使用该测试的结果来确定您的有氧健身和腿部肌肉耐力。有人可以在跑步过程中为你踱步，但不能碰你。女性必须根据年龄在15:36到20:42之间完成两英里跑，并且可以获得38到100分之间的分数。男子必须在13:00至20:42之间完成两英里跑，并且可以获得0到100分之间的分数。
肌肉耐力
陆军使用测试的仰卧起坐部分的结果来测量腹部肌肉的强度。在两分钟的测试中，每当你下到地面时，肩胛骨的底部必须接触地面，你可能不会从地面反弹或从头后部移开你的手。您的脚和手也必须始终与地面保持接触。陆军使用这部分测试的结果来测量你的胸部，肩部和肱三头肌的耐力。为达到最低标准，17至21岁的男性必须完成42次俯卧撑和53次仰卧起坐，而22至26岁的男性必须完成40次俯卧撑和50次仰卧起坐。 17至21岁的女性必须完成19次俯卧撑和53次仰卧起坐，而22至26岁的女性必须完成17次俯卧撑和50次仰卧起坐。
每日视频
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根据年龄，女性可以摄入30％至35％的体脂。根据年龄和身高，女性体重必须在91到236磅之间。例如，一名身高5英尺2英寸的24岁女性体重必须在104到138磅之间。根据年龄的不同，男性体内脂肪含量可达20％至26％，体重必须在91至250磅之间，具体取决于年龄和身高。例如，一名身高5英尺9英寸的32岁男子必须体重在128至184磅之间。
评分
官员根据您完成的俯卧撑和仰卧起坐的数量以及完成两英里跑的速度来评分。要达到最低标准，您必须获得至少180分，每项赛事获得60分。随着您的表现，您的年龄和性别会影响您的分数。根据美国海军学院和前海军海豹突击队的毕业生Stew Smith的说法，达到考试的最低标准，被认为低于平均水平，可能反映在你身上。
