如果你被困在你的同事或主管辱骂或歧视的工作中，你的个人生活和事业可能会受到影响。虽然尽快离开很重要，但以保护您的专业声誉的方式这样做也是至关重要的。首先准备你的退出策略，并尽可能多地成熟和机智地处理这种情况。
先找另一份工作
在你离开之前排队另一份工作，不要告诉任何人你的计划。如果你知道自己不会失业，你会更加确定自己的决定并有信心做出彻底决定。此外，如果你的老板对敌对环境有所贡献，如果你决定离开，他可能不会给你一个很好的参考。通过自己的工作搜索，你确保你的主管或同事不能破坏你的狩猎。如果您需要参考，请询问前同事或主管或您在业内其他地方认识的人。
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无论你当前的工作对你有多么不公平，在面试其他职位时都不要贬低你的雇主。这对雇主来说是一个危险信号，他们可能想知道这个问题是来自工作环境还是来自你。他们可能还担心你夸大了情况的性质，或者如果你在那里不开心，你将来会公开批评他们。专注于离开的其他原因。例如，假设您已准备好承担更多责任，但现有公司没有晋升机会。
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Sapling带给你的Sapling给你带来了辞职
当你离开时，成为一名专业人士。同事会记住你是如何处理你的离开的，这种行为可能会影响你的职业声誉。除非您感到受到威胁或除非工作场所气氛妨碍您履行工作职责，否则请提前两周通知。如果您决定在辞职信或离职面谈中解释您离职的原因，请不要情绪激动或指责。相反，要冷静地描述冒犯行为以及它如何阻碍你的工作表现和职业目标。
法律考虑因素
要采取法律行动，您必须证明行为的严重性。美国平等就业机会委员会只调查普遍存在且持续存在的行为，并干扰工作绩效。在提出索赔之前，请向您的雇主报告该行为。如果公司未能解决问题，您可以向委员会提出索赔或提起民事诉讼。记录每一起滥用行为的事件，并注明日期，时间和环境等细节。如果您能找到证实您的索赔的证人，您将获得更强的索赔。如果你的同事都不支持你，可能会有客户或客户。
