贵公司雇用了数十名具有各种性格的人，所以你很难与他们相处。当你不赞同同事在工作中做事的方式时，你可能会感到不耐烦。当你的老板迟到或你的同事忽略了他的一部分项目时，可能会出现不耐烦。即使你有充分的理由感到不安，但是不耐烦会很快陷入对你同事的其他负面想法中。当你学会如何耐心时，即使是最令人沮丧的人和事件，你也会感到平静。
$config[code] not found无论什么东西或某人测试你的耐心，数到10并缓慢而深呼吸。这让您放松，让您有时间冷静下来，然后再对情况做出反应。
避免咖啡因。咖啡因是一种兴奋剂，可以唤醒你，但它也会让你感到跳动，焦虑或紧张。多喝水代替咖啡或含咖啡因的苏打水。
如果可能的话，远离压力的情况。如果你和某人争吵，告诉他你们两个人都需要几分钟才能冷静下来。在办公室快速散步或者到户外呼吸新鲜空气。
在坐着或站在办公桌前伸展肌肉并进行简单的锻炼。例如，抬起肩膀，将它们保持三秒钟，然后将它们放下。重复练习，直到你的身体感觉不那么紧张。如果你有时间，去健身房锻炼你的挫折感。
当你感到不耐烦时，退后一步分析情况。试着理解为什么你会这样做。意识到人们可能并没有故意激怒你。
每当你感到不耐烦时，记下你在笔记本上的挫败感。写作可以成为一种治疗方法。
向你的同事解释为什么他的行为让你感到沮丧并让你感到不耐烦。例如，如果您的同事一直迟到会议，请说明他的行为如何影响您和其他同事。但是，请避免大喊大叫或辱骂。
接受办公室里的某些东西永远不会改变。意识到强调这些事情对你的身心健康是不利的。如果你接受了无法改变的事情，你会发现你的耐心水平提高了。
小费
当你对某人感到不耐烦时，很容易让一个人失望地陷入充满消极和抱怨的雪崩之中。不要让这种情况发生。认识到不耐烦是一个孤立的事件，要么努力纠正问题，要么接受它并忘记它。如果你不能停止思考关于同事的负面想法，那就试着想象一下她的积极特质并承认她为你和公司所做的好事。
