失业不仅会对个人的财务状况，健康状况和长期职业前景产生负面影响，还会对他的自尊产生负面影响。在失业期间，您可以采取措施保持健康的自我形象。通过保持积极的心态，你会对自己感觉更好，对未来的雇主更有吸引力。
财务压力
当你没有领到薪水时，很容易贬低自己。这就是为什么在失业期间保持活跃和富有成效的重要性，以避免感觉你不是社会的贡献成员。特别是男性社会化将积极的自我意识与带回家收入的能力联系起来。即使你的配偶在失业期间仍可以支付账单，但如果他们觉得自己在某种程度上没有生产力，那么他们的自尊心就会很低。保持活跃并感觉自己有所贡献的一种方式是在当地的慈善机构，教会或非营利组织做志愿者。
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失去工作会对关系产生负面影响。那些你曾经认为支持的人可能不会那样，如果你没有赚钱。有些人甚至会瞧不起你，并暗中责怪你的情况。如果您在失业期间遭受低自尊，请与支持性的朋友和家人联系。与辅导员交谈并参加支持小组以寻求接受和指导。找到偏离朋友，家人和整个社会的批评的方法。
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通过保持正常的工作时间而失去结构会导致一种无目的感觉，这会对自尊产生负面影响。每天选择一段时间专注于您的求职工作。承诺通过专业联系人查看工作列表和网络。跟进你已发出的简历，并在看到合适的工作机会时发出新的简历。如果早上起床是一项挑战，请报名参加运动或瑜伽课程，这样您就有理由站起来。拥有一天的结构将带来更高的生产力感，并防止与世界其他地方脱节。
保持乐观
在面临失业等重大生活挑战时保持积极的认同感可能是一项挑战。根据心理学家Melanie Greenberg的说法，拥有积极的核心自我评价 - 尽管经历过挫折，看到自己有能力和有价值 - 是个人能否以及如何快速找到另一份工作的最强预测因素之一。每天提醒自己，你是一名优秀的候选人，并且你具备在工作场所取得成功的技能和能力。意识到你会找到合适的工作，这段失业只是暂时的挫折。
