当你知道你的老板抱着你的工作让你做你想做的事时，你可能会觉得你的工作已成为一场噩梦。在大多数情况下，您需要在理性和工作描述的背景下，做您的经理和主管所要求的事情。但是你不必觉得你的有毒老板持有所有牌。您可以采取措施来处理这种情况，这样就不会继续影响您的士气和福祉。
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通信专家Van Moody在CNBC.com的一篇文章中表示，与有毒老板合作的最有效方法之一就是设定健康的界限。仅仅因为你是一名员工并不意味着你的老板会利用你。如果你的老板踩到了生产线，你需要积极主动地设定合理，健康的界限。例如，你不必对每一个请求说“是”，也不必因为你们的老板看起来把你的工作放在头上而自杀。专注于你可以实现的目标，让他知道你能做什么。当你有一整套工作并且不能承担更多的职责时，你有权说“不”。
讨论情况
处理老板问题最有效 - 如果可怕 - 的方法之一就是直接解决问题。安排与老板的会面，让他知道你的感受。虽然不太可能，但你的老板不知道他的行为是可能的。打电话给他的行为可能有助于改善你的情况。在谈论你的担忧时，不要表现出恐惧或变得情绪化，因为这可能只会增加他的火力。要自信而专业。说明你担心你的老板威胁你的工作，以便让你做更多的工作。提供他为支持您的观点而提出的最近请求的示例。最后，告诉你的老板他的行为如何影响你的态度和生产力。
联系人力资源部
糟糕的老板因不恰当的行为而逃脱，因为员工害怕与他们对抗 - 这是可以理解的。但是，允许你的老板把你的工作放在头上，作为一种操纵你的方式只会导致更多的问题。你永远不会赢，即使你做了他要求的一切。当您觉得您的工作因为您的老板不合理或操纵而处于危险之中时，请联系您公司的人力资源部门或您的工会代表。记录您与老板的互动情况，记录他的行为，以便您为会议做好充分准备。当您遇到人力资源或工会代表时，请用平静，中性的语气描述情况。提供老板说过或做过的事情的具体例子，以及发生的时间和地点。如果即使在与他人协商后情况仍未改善，您可能别无选择，只能更新您的简历并开始寻找其他工作。
寻求情感支持
处理一个操纵性的老板可能在情绪上消耗殆尽，特别是因为你可能大部分时间都在工作中醒来。拥有坚实的支持网络对于应对您的情况至关重要。根据帮助指南网站的说法，与可能能够了解您的情况的支持性同事联系可以帮助缓解压力。与您的家人或可信赖的朋友交谈。如果您需要帮助来应对工作生活中的负面影响，请咨询辅导员或心理健康专家。
