使用这20种战术提高你的演讲技巧

WordStream最近做了很多介绍 - 我承认，这很难。对于那些没有天生口才的人来说，公开演讲可能会非常令人伤脑筋。

在过去几年中学到的最大教训之一是，要成为一名优秀的演讲者，发展个人演讲风格至关重要。如果您不是世界上最雄辩的演讲者，您可以通过热情，独特/专有数据和大量有用内容打包您的演示文稿来弥补它。

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我们不可能都提供下一个葛底斯堡地址，但在您的演示之前您可以做很多小事情，这将有助于平息您的紧张情绪并为您提供更好的演示。以下是提高演讲技巧的提示。

1.练习

当然，您需要多次排练您的演示文稿。虽然时间紧迫的人很难有时间练习，但如果你想要发表激动人心的谈话，这一点至关重要。如果你真的想要听起来很棒，请写出你的演讲而不是抓住机会 - 如果你对说话感到紧张，那么剧本就是你最好的朋友。

尝试练习你将要发表演讲的地方。一些表演策略师建议排练不同位置的线 - 站立，坐下，双臂张开，一条腿，坐在马桶上等等（好吧，最后一个可能是可选的。）你混淆的越多位置和设置，你的演讲感觉更舒服。为朋友或同事进行练习，或尝试录制演示文稿并回放以评估哪些区域需要工作。听你过去谈话的录音可以让你知道你可能不知道的坏习惯，以及鼓舞这个古老的问题：“这听起来像我真的那样吗？”

2.将神经能量转化为热情

这可能听起来很奇怪，但你可能想坐下来喝能量饮料和嘻哈音乐，或者在呈现前让你的果汁流动。为什么？它会让你疲惫不堪，有助于让紧张情绪变得更加集中。研究表明，热情的演讲可以胜过雄辩的演讲。如果你不是温斯顿丘吉尔的主持人，请确保你在上台之前尽可能热情和精力充沛。当然，个体对咖啡因超负荷的反应不同，所以在消耗那些怪物能量饮料之前要先了解自己的身体。

3.参加其他演讲

如果您在会议期间发表演讲，请尝试参加其他演讲者之前的一些演讲。这表明尊重您的主持人，同时也让您有机会感受到观众。人群的心情是什么？人们是否有心情笑或者他们有点僵硬？演示文稿是否更具战略性或战术性？另一位发言者也可能会说一些你可以在自己的演讲中播放的内容。

4.提前到达

在谈话之前，最好让自己有足够的时间来安顿下来。额外的时间可以确保您不会迟到（即使谷歌地图关闭），并为您提供足够的时间来适应您的演示空间。

5.调整到您的环境

根据您的环境调整得越多，您感觉就越舒适。一定要花一些时间在你将要发表演讲的房间里。如果可能，请使用麦克风和灯光练习，确保您了解座位，并注意场地可能造成的任何干扰（例如，外面的嘈杂道路）。

6.见面和问候

在演示之前尽力与人聊天。与观众交谈让你看起来更可爱和平易近人。询问活动参加者的问题并接受他们的回复。他们甚至可能会给你一些灵感来编织你的谈话。

7.使用正面可视化

无论你是否是禅宗大师，都知道大量研究证明了积极可视化的有效性。当我们想象出我们心中的情景会产生积极的结果时，它更有可能以我们想象的方式发挥作用。

而不是想“我会在那里变得太可怕”，并想象自己在演讲中间徘徊，想象自己在表达吉米法伦的热情和奥黛丽赫本的风度时会大笑。 （乔治克鲁尼的魅力也不会伤害！）积极的想法可以非常有效 - 给他们一个机会。

8.记住，大多数观众都是同情的

在公共场合演讲时最难以摆脱的恐惧之一就是观众正偷偷地等着嘲笑你的失误或错误。幸运的是，在绝大多数演讲中并非如此。

观众希望看到你成功。事实上，很多人都害怕公开演讲，所以即使观众看起来无动于衷，大多数人听你的演讲都可能与他们的神经紧张有关。如果你开始感到紧张，提醒自己观众得到它，并且实际上想要看到你钉它。

9.深吸气息

对于紧张情绪的首选建议是有道理的。当我们紧张时，我们的肌肉收紧 - 你甚至可能会自己屏住呼吸。相反，继续深呼吸，让氧气进入大脑，放松身体。

10.微笑

微笑可以增加内啡肽，平静地代替焦虑，让你对自己的表现感觉良好。微笑也表现出对人群的信心和热情。即使您正在进行网络研讨会，人们也看不到您，这个提示也会有效。

只是不要过头 - 没有人喜欢疯狂的小丑外观。

11.锻炼

在您的演讲前一天早些时候锻炼，以促进内啡肽，这将有助于缓解焦虑。为Zumba课程提供更好的预注册！

12.暂停工作

当你感到紧张时，很容易加速你的讲话并最终说话太快，这反过来会导致你喘不过气来，变得更紧张，恐慌！啊！

不要害怕在演讲中减速和停顿。暂停可用于强调某些要点，并帮助您的谈话感觉更具对话性。如果你觉得自己失去了对节奏的控制，那就停下来吧，保持冷静。

13.不要试图掩盖太多的材料

是的，您的演示文稿应该充满有用，富有洞察力和可操作的信息，但这并不意味着您应该尝试将一个庞大而复杂的主题浓缩为一个10分钟的演讲。

30分钟内90张幻灯片？仅来自@larrykim #stateofsearch

- Kate Gwozdz（@KateGwozdz）2014年11月17日

了解要包含哪些内容以及遗漏哪些内容对于良好演示的成功至关重要。我并不是建议你在数据或包括有用的幻灯片方面吝啬（我的一些网络研讨会有80多张幻灯片），但我主张严格的编辑过程。如果感觉太偏离主题，或者只与您的要点略微相关，请将其删除。您可以随时在另一个演示文稿中使用多余的材料。

14.积极吸引观众

人们喜欢谈论并发表意见，但演讲的本质往往看似片面的主张。但它并非必须如此。

向观众询问他们的想法，邀请问题，以及使用其他欢迎观众参与的方式可以提高参与度并使与会者感觉像是对话的一部分。它也使你，主持人，似乎更加相关。考虑从民意调查或调查开始。不要被意想不到的问题拖延 - 相反，将它们视为向观众提供他们想要的东西的机会。

15.很有趣

即使您的演示文稿中包含有用的信息，如果您的投递炸弹，您的会话也将如此。

我发现包括一些笑话和轻松幻灯片是帮助观众（和我自己）感觉更舒服的好方法，特别是在向他们提供大量信息时。然而，保持平衡是很重要的 - 毕竟，你没有表演一个独立的例行公事，而且人们没有单独进入你的演讲，只是为了娱乐。也就是说，不要害怕在你的谈话中注入一点幽默。如果您不确定演示文稿是否“太多”，请为几个朋友进行演示并让他们直接告诉您。

16.承认你没有所有的答案

很少有主持人愿意公开承认他们实际上并不知道所有事情，因为他们认为这会破坏他们的权威。但是，由于我们都知道没有人能够了解某个特定主题的所有内容，因此在演示文稿中承认这一点实际上可以提高您的可信度。

如果有人问你一个难以理解的问题，那就可以承认了。这也可以提高你对观众的信誉，因为它表明，无论一个人多么熟悉，我们都在不断学习。没有人希望你成为被禁止知识的无所不知的神谕 - 他们只是想向你学习。

17.使用电源姿态

练习自信的肢体语言是另一种提高演示前情绪紧张的方法。当你的身体表现出自信时，你的思想也会效仿。虽然你不想整个下午在阿尔法大猩猩的姿势中突出你的胸部（有人喜欢人猿星球的黎明有点太多），研究表明在讲话前几分钟使用电源姿势（或前往大型采访）创造一种持久的信心和保证。无论你做什么，不坐坐都是被动的。站立或走路可以帮助你利用那些肚脐。 （这不是比蝴蝶更合适吗？）在你上台之前，打出你最好的电力游侠姿态，高举你的头！

18.喝水

口干是焦虑的常见结果。在谈话之前保持棉花蓝色，保持水分并喝大量的水（只是不要忘记在开始前打卫生间）。保持一瓶水在手臂的触及范围内，以防你在聊天风暴的时候口干。它还为潜在的凶手提供了一个坚实的目标。 （那将显示他们。）

19.加入Toastmasters

Toastmaster俱乐部是全国（和全世界）的团体，致力于帮助会员提高他们的公共演讲技巧。小组在午餐期间或工作之后聚在一起轮流就所选主题进行简短的谈话。你呈现的越多，你就越好，所以考虑加入Toastmaster俱乐部成为一流的演说家。别忘了，这是BYOB（自带面包）。

20.不要与恐惧作斗争

接受你的恐惧，而不是试图对抗它。想知道人们是否会注意到你的紧张情绪，只会加剧你的焦虑。请记住，那些紧张不安的事情 - 利用紧张的能量并将其转化为积极的热情，你将成为金色。

经许可重新发布。原来这里。

通过Shutterstock拍摄的Mic Photo

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