虽然数字技术在我们的工作场所引入了新的效率水平，但它带来了负面影响，导致工人更久坐。这导致更多人使用站立式办公桌来抵消整天坐着的影响。 Start Starting进行的一项新研究强调了在工作中站立的重要性。
一方面，该研究显示31％的标准者比仰卧起坐者的背痛更少。
$config[code] not found站立时工作有助于背部疼痛
由Start Standing进行的办公室生活方式研究旨在弄清楚站立得更多，坐得更少会对背部疼痛，颈部疼痛和体重指数（BMI）产生有益影响。据该组织称，大多数关于站立式书桌的研究都与减肥和生产力有关。
该研究强调了无论公司规模多大，保持员工健康和健康的重要性。这一切都始于限制员工在任何特定时间保持坐姿的时间。
这项特殊的研究调查了800名在办公室工作时坐着或站在办公桌前的上班族。参与者提供了他们在整个工作日坐在或站在办公桌上的程度以及他们所经历的背部或颈部疼痛程度的信息。调查还报告了每个参与者的性别，体重和身高的详细信息。
研究的主要发现
除了31％的背痛患者，28％的患者颈部疼痛也较少。就他们的BMI而言，standers的数字较低，为24.9，而保持者的平均BMI为27.1。
对于standers的平均背痛水平为2.39，对于坐着者，其平均为3.47。对于颈部疼痛，斯坦德报告的平均水平为2.61，保姆为3.61。疼痛水平以1-10的等级测量。
该报告援引辛辛那提儿童医院的Simmons博士的话说，“健康的生活方式，包括最大限度地减少肌肉骨骼疼痛和保持健康的BMI，是数十种饮食和身体行为的累积效应。站在工作中是一种相对容易改变的行为，可以对生活质量产生深远的影响，特别是当我们考虑到BMI与肌肉骨骼疼痛之间的密切关系时。
西蒙斯博士所说的是，它采取全面的方法，从您为改善整体健康所采取的所有积极行动中受益。没有人会解决你所有的健康问题。
建议
Start Standing建议您从坐姿开始每天至少每小时起床一次。设定首次开始时可以实现的目标，这样您就不会气馁，停下来并随时了解情况。 Start Standing网站有30天的挑战，因此您可以开始工作，并提供有价值的资源，包括研究，站立式办公桌和椅子的评论。
照片来自Shutterstock
2评论▼
