躁动的体征和症状有多种形式。尽量有效地处理你的躁动，这样它不会毁了你的一天或经历。如果您发现您出现焦虑症状，请立即停止。从令你沮丧的事情中休息一下，做几分钟的愉快。
躁动
如果你无法放松，你很可能会感到焦虑和压力。坐下片刻，收集你的想法，深吸一口气。尽量让任何生病的东西都放弃，因为专注于它不会带来任何积极的东西。紧张的习惯，比如玩弄你的头发，咬指甲，敲打你的脚或手，也可能是你不舒服的迹象。
$config[code] not found愤怒很容易
容易被激怒的人表现出明显的激动迹象。如果你很容易被激怒，想想在你的愤怒爆发之前困扰你的是什么，并试着放手。在某些情况下，容易激怒的人会变得危险，因为有些人更有可能诉诸暴力。如果你遇到一个容易被激怒的人，最好不要打扰她，因为她可能会准备开始一场战斗或争吵。
每日视频
Sapling带给你的Sapling给你带来了身体语言
肢体语言是情绪的明显指标。激动的人可能会挨家挨户挨家挨户，砸门，甚至积极地将物品放在柜台或桌子上。皱眉，咬唇和噪音，如咔哒声或吮吸声，都可以作为激动的指标。从一个房间到另一个房间或在大厅里踱步也表明某人有压力或激动。
焦点
无法集中注意力可能是激动的表现。通常当人们陷入自己的问题或担忧时，他们会发现很难专注于工作或学校。缺乏焦点标志表明行为不稳定，健忘，并引发分心的诱惑。激动和焦虑的迹象往往是齐头并进的，因为激动会导致某人失去焦点，这可能导致完成任务的时间不足。这一事件很可能导致焦虑行为。
