我最近回顾了时代杂志特刊中的一些文章 幸福的科学。在出版物中我没有太多我不知道的东西，但是把它放在一个地方很好，然后把它变成一口大小的文章我不仅可以阅读，而且还以新的方式应用到我的生活中。作为一个创造者，你已经在做着让你每天都快乐的事情，但只做你喜欢的事情并不能让你永远幸福。以下是其他7种科学证明的方法，可以增加您在创客生活中体验到的快乐。
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聆听让你快乐的事物
使用您喜欢的音乐和音频文件填充您的生活和工作空间。无论是你最喜爱的乐队演奏曲调，还是听好的有声读物或Ted Talks，都要充满你的想法，让你振作起来，让你微笑。
练习你的精神信仰
对于相信五种身体感觉无法体验的事物，有一些非常美妙的事情。研究表明，拥有这种信念的人，特别是在经历过公司经历时，比没有这种信念的人更快乐，压力更小。你对属灵的事物有什么看法？找到那些分享这些信念的人，并支持他们，因为他们也支持你。
行使
你知道的。我知道。没有什么需要说的。
培养关系
与朋友圈密切联系对您的健康和幸福至关重要，尤其是在您成熟的时候。打电话给你的朋友，发送周到的笔记和卡片 真实的邮件 ，记住生日，发短信给表情符号，送花。好朋友在你的生活中创造出丰富的挂毯。始终如一地有意识地投资于最亲爱的朋友，保持快乐。
足够的睡眠
科学家建议每晚睡8个小时。当你获得充足的睡眠时，你会更快乐，更不用说你的生产力更高（产生更多的快乐）。
如果您是父母，请特别注意创造更多睡眠的方法。我知道这不是强烈推荐的，但是在我的第一个孩子出生后被剥夺了可笑的睡眠后，我养成了与第二个孩子一起睡觉的习惯，这样他就能睡得更好，我可以睡得更多。您可以做出不同的选择，但做任何您需要做的事情以确保您获得足够的睡眠。
花时间在自然中
我曾经听说有些建筑师在美国主要城市中间的公司高层办公楼的屋顶上建造了一个公园。它有花草树木，步行道，甚至还有一点点瀑布。当然，全天然可能是最好的，但可以使用任何可用的东西。今天，到处都是绿色空间，利用它们可以增加快乐和积极性。
拯救未来
由于对未来感到安全和安全，所以带来了很多快乐。即使每周开始花几块钱，也要为你的未来省下一些钱。先付钱给你自己确认你正走在正确的道路上，并且你最终会在需要的时候准备好垫子。 （你需要它。）
你如何提高你的幸福指数？
通过Shutterstock手工制作的心脏照片
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