由于对表现缺乏信心，裁员和裁员的不确定性，工人们担心被解雇的原因有很多。担心被解雇可能会给工作带来更多压力，并限制你达到预期的能力。你可以通过改变你的思维方式来应对被解雇的恐惧。
保持平衡
无论你是否被解雇，你的心态都会很好，这可以缓解每次老板经过你的桌子时经常出现的“假设”。认识并接受生活带来的不确定性，你对被解雇的恐惧不会改变不可避免的事情。你最好尽可能地保持工作，而不是采取让你瘫痪的心态。通过问自己是否非理性地害怕，或者失去工作是否真的可能，获得关于被解雇的概率的真实图片。
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决定是否有任何可以改善工作场所情况的事情，以减少被解雇的可能性。如果你的表现是一个问题，现在是时候从你的老板那里得到一些建设性的批评。例如，要求进行效果审核，以提供明确的操作步骤以改善您的效果。如果同事导致您出现问题，请查看是否可以将其重新分配给其他项目，团队或部门。如果你知道自己无法承担更多的工作而煽动你的恐惧，那么请向你的主管说实话，告诉你能做什么，不做什么。这比做出你知道无法保留的承诺要好。
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Sapling带给你的Sapling给你带来了制定备份计划
如果你已经确定很有可能被解雇 - 因为一个不合理的老板，不匹配的工作文化，或者你无法满足的要求 - 决定你想要做什么，以防你失去你的工作。制定行动计划，为您的职业生涯提供积极的步骤。扫描工作列表并开始准备新的求职。只要发送简历就可以减少你被解雇的恐惧，因为你知道你有其他选择。为未来的潜在雇主准备一份解释，说明为什么要放手。写一份利弊列表，包括被解雇的好处和留在当前工作的缺点。
征服你的恐惧
如果你可以通过被解雇的想法来实现和平，那么你更有可能放松，无论是优雅地解雇还是根本不被解雇。软件公司OptionEase的创始人兼首席执行官Kim Kovacs表示，员工不要害怕失败。生活在恐惧中意味着你无法将自己推向能够真正改善你的表现并扩展你的职业生涯的极限。此外，被解雇可能表明该公司不适合您，并可能在其他地方为您带来更好的匹配。
