托马斯·爱迪生（Thomas Edison）着名的选择短暂而有规律的电力小睡，认为睡眠是浪费时间。
理查德布兰森承认每晚睡眠时间不超过6小时。唐纳德特朗普总统如果每晚睡5个小时就很幸运。
成功人士的睡眠习惯有充分的记录，但睡眠的质量和数量如何影响您的经营和工作效率？
$config[code] not found床垫专家onlinemattressreview.com已经编写了一个有趣的信息图，名为“睡眠的演变 - 简史”，追踪人类的打盹习惯随着时间的推移而发生的变化。
睡眠史
在人类生存的开始阶段，当人类的日常生活所涉及的不仅仅是努力寻找生存的食物时，人们会睡在地面的巢穴中，挤在胎儿的位置。
随着进化的进步，人类的睡眠习惯以及工业革命时期和电光源的扩散，大多数班级的人都在私人卧室里睡觉。
随着越来越多的工厂建成，企业需要工人，让睡眠质量变得越来越重要。
该信息图突出了一些关于睡眠如何服务生物功能的有趣事实当我们睡觉时，大脑整合并存储信息和记忆，在经营企业时必不可少的功能。
信息图还显示，睡眠培养了创造力，让大脑更加思考，这意味着企业主和团队更倾向于充满创意和创新的想法。
睡眠太少会导致慢性压力。睡眠可以起到强大的压力作用，增强免疫系统，使人们不易感染。因此，获得高质量的睡眠可以减少办公室的病假，从而提高团队的工作效率。
该信息图还显示了小睡的性能增强能力，只需短暂的午睡恢复警觉性，提高工作绩效和减少事故。
看看关于“睡眠的演变 - 简史”的完整信息图，以及睡眠如何对我们下面的工作日产生直接影响。
图片来自onlinemattressreview.com
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