根据美国疾病控制中心的数据，有效的企业健康计划每消费1美元就能收回3美元。因为大多数健康问题 - 例如吸烟和心脏病 - 可以与员工的生活方式联系在一起，提高员工生活质量的工作场所计划也有助于公司的利润。鼓励工人去参加跑步，去健身房，并在企业健身挑战中更有意识地吃零食。
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通过教育员工和提供激励措施来促进一般的压力释放习惯。例如，如果所有团队成员在前四天至少休息半小时的午休时间，请在周末向部门提供免费健康午餐。或奖励员工每晚睡七至八小时。允许员工兑换积分以获得奖品或奖励，例如运动器材或额外休息时间。
动起来
建立步行者，徒步旅行者，慢跑者和骑自行车者团队，相互竞争，提高整体健康水平。每日内啡肽健康挑战鼓励为期六周的挑战，记录每个团队成员的锻炼点数或分钟。制定其他奖励以间接鼓励锻炼。例如，促进“自行车上班”或“走出大厅”一周，以促使员工将车停在家中，选择那个遥远的停车位或在会议之间在办公室里闲逛。
吃好喝好
通过基于积分的计划鼓励健康的饮食习惯。例如，奖励员工每次食用他们消费的水果或蔬菜。此外，员工每天避免垃圾食品或消耗更少卡路里的奖励积分。为两个月内体重减轻或体脂百分比提供奖励。将此类挑战与其他办公室范围的锻炼挑战相结合，并观察转型展开。
退出
资助反吸烟计划，以帮助员工戒烟。为那些承诺戒烟或支付尼古丁补丁的员工提供奖励，如礼品卡。务必在此过程中建立一些问责制和鼓励措施，例如启动一组同意停止使用烟草的同事。提供烟雾休息的替代品，如免费咖啡或健康零食，或创建可在休息时使用的户外步行道。
