虽然数字技术为今天的个人和职业生活带来了许多好处，但至少有一个方面是有害的。每天在电脑前工作促进的久坐不动的生活方式会对您的健康产生长期的负面影响。
这导致公共和私人组织鼓励他们的员工使用坐站服务台代表他们工作日的某些部分。
$config[code] not found根据华盛顿邮报发表的一篇文章，长时间坐着会对健康造成危害，导致一连串的健康问题从头到脚都会影响到你。无论您是在工作还是在家看电视，器官损伤，肌肉退化，腿部疾病，背部不良，脑功能缓慢甚至高死亡率都是长时间坐着的一种破坏性影响。
根据美国癌症协会的研究，如果这还不够糟糕，即使你几乎每天都在运动，你所获得的健康益处也会因坐太多而失去。此外，正如美国流行病学杂志报道的那样，它使你患糖尿病，心脏病和肥胖的几率增加了18％。
但既然你知道太多的坐姿对你不利，你能做些什么呢？
智能常设办公桌
最明显的答案是少坐，但由于你可能整天都在电脑前工作，这可能是不可能的。
令人高兴的是，还有其他选择。站立式办公桌可以让您在坐着和站立之间分配工作日，从而帮助您变得更健康，从而根据需要改变您的身体姿势。
对这些选择的需求导致产品在质量，功能和价格方面都有很大差异。您可以找到一个通用的站立式办公桌，可以手动调节，价格低于200美元，并且只需按一下按钮即可调整到顶级电动办公桌的2,500美元。
Autonomous的Smart Standing Desk设法保持其价格实惠，同时将机动功能与优质产品集成在一起，售价299美元。
我们鼓励客户放心订购。桌面上有一个为期30天的试用版，清楚地说：“如果你不喜欢它，我们会把它拿起并给你全额退款。仅限美国。“它还包括5年保修，如果您遇到问题，可免费更换。
该公司有几个具有许多不同功能的型号。售价299美元的Smart Standing Desk配有静音双电机，配有智能键盘，可记住您的坐姿和站立高度。它采用重型工业钢框架和A级木材和竹制顶部制成。
如果您想要升级，带有AI Personal Assistant的Smart Standing Desk的售价为499美元，比没有AI功能的顶级办公桌低五倍。该公司称AI选项是世界上最智能的办公桌，因为它拥有所有技术。功能包括语音激活个人助理，无线充电板，USB充电器，蓝牙扬声器和记忆垫。
免提，语音控制的个人助理为您提供天气预报，回答问题，提醒您即将举行的会议等等。它还可以控制灯，开关，Nest，Philips Hue，WeMo，SmartThings和其他连接设备。
一旦你获得智能站立服务台，你应该站立多少？
关于这一点的科学仍然悬而未决，但有一个明确的共识，你应该花一天的时间站立。但是，重要的是要指出，你可以忍受太多，这会带来健康问题。
根据加拿大职业健康与安全中心的说法，保持身体直立需要更多的工作，这是有益的，但延长的时间可能导致腿部，背部和颈部肌肉疼痛。
与生活中的所有事物一样，关键是要找到适当的平衡点。新一代可调节桌子的美感是，您可以随时坐或站。您可以设计自己的例程，包括在坐下之前站立多久。逐渐建立您的舒适度并尝试将其工作至50/50或更高，间隔一个或多个小时的站立时间。
图片：自治/ YouTube
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