对于任何匆忙的企业家来说，睡眠过少会产生很多不良后果，这已经不是什么秘密了。但是你有没有想过要考虑睡眠不足对你的员工产生的影响。而且，通过扩展，这可能会如何影响您的业务？
盖洛普最近的一项调查证实了你妈妈总是告诉你的事情：睡得更久（嗯，达到一定程度）的人比那些睡得少的人有更高的总体幸福感。 “幸福”，用盖洛普的术语来衡量目标，社会，经济，社区和身体健康。
$config[code] not found每增加一小时的睡眠可以改善您的健康状况 - 长达8小时的睡眠时间（超过8小时，并且效益可以保持平衡）。最大的区别在于每晚睡7个小时的人和睡6个小时的人。换句话说，改善幸福感的秘诀就是将“驼峰”改为七小时 - 全国睡眠基金会为18岁及以上的每个人推荐的最小小时数。
该研究还按年龄分类，发现年龄在30到64岁之间的人（可能是你的大部分劳动力）受睡眠不足的影响最大。 18至29岁以及65岁以上的人通常更有弹性，能够更好地处理较少的睡眠。
盖洛普研究表明，平均而言，美国人的睡眠时间比20世纪40年代少一个小时。父母双方都在工作的家庭，许多员工的上下班时间以及更多的儿童课外活动都促成了这一趋势。今天，42％的美国成年人每晚平均睡眠时间少于7小时。
除了对员工的神经系统造成的伤害之外，睡眠不足会给您的企业带来很多问题。
昏昏欲睡的员工更有可能上班迟到，而且一旦到达就会低于警觉。它们的生产力较低，因为它们的移动速度较慢。
如果他们的工作涉及机械设备，例如送货司机，建筑工人或流水线工人，则困倦对他们和您的企业来说可能是完全危险的。至少，没有全权运营的员工不太可能满足他们的最后期限，创造性思考或与他人积极互动。
那么你能做些什么来帮助你的员工获得更好的睡眠？不，你不是保姆，但是你可以采取以下四个步骤：
安排得恰到好处
提供灵活的时间表是帮助员工获得所需睡眠的好方法。
通过让他们能够解决不良交通，孩子们的学校下学时间和其他个人承诺，他们可以过上更健康的生活，而不需要在黎明时分上升。
如果您的公司使用摇摆班次或其他夜间工作人员并且您将工人从白天转换为夜班，请确保逐步将员工的内部时钟安全地调整到新的时间表。
提供睡眠点
许多大公司为员工设置了“午睡室”，以便在工作日内抓住一些ZZZ。一个安静的房间或两个带有几张沙发可以为您的公司提供相同的目的，为工人在休息或午餐时间提供午睡。
鼓励锻炼
这似乎是违反直觉的，但体育锻炼有助于克服失眠的影响，同时也使夜间更容易入睡。
尝试举行简短的会议，举行步行会议或户外会议，以振作疲惫的团队。鼓励员工在需要休息时在办公园区内快步走，或每隔一小时左右定期“起床和伸展”，以唤醒工人。
漫步
如果您的公司文化是人们吹嘘熬夜直到所有时间，或者如果您经常在午夜向员工发送紧急电子邮件，那么请有意识地改变您的方式。
作为老板，你可能仍在燃烧午夜的油，但不要求你的员工一直这样做。你仍然可以在午夜撰写电子邮件 - 只需将它们保存在“草稿”中，然后在早上发送。
而不是谈论你有多晚，开始分享你正在做的事情，以改善你的健康状况。
通过几个简单的步骤，您可以提高员工的工作效率 - 并且更快乐。
通过Shutterstock在工作照片中睡着了
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