保持健康的工作与生活平衡对任何人来说都是困难的，特别是当我们的智能手机对每个新电子邮件发出嗡嗡声时，无论我们是去健身房，在杂货店还是在家里放松。但对于今天的企业家来说，挑战可能会更加困难。创业需要一个 小 疯狂，当然，但你不希望生活方式让你超越边缘。
$config[code] not found那么，当成功的企业家在工作和家庭中繁荣时，他们如何保持理智？ 对我来说，找到平衡归结为一次一天，一次一步，并且在经营和发展我的业务时始终保持现状。以下是我希望融入日常工作的一些提示：
1.掌握时间管理。
我不是在谈论下载最新的日历或组织应用程序。对于大多数企业家而言，有效的时间管理不是组织的问题，而是优先级。如果你想要工作与生活的平衡，你需要考虑与你的时间竞争的一切，然后决定要保留什么和丢弃什么。您还需要为自己和他人传达明确的期望。在某些情况下，这意味着说“不”。对于一些人来说，说“不”不是自然而然的，但如果按照自己的条件管理时间，那么你会更快乐，更健康。
2.运动，锻炼，运动。
无论你的日程安排多么忙碌，都要抽出时间锻炼身体。我每天都参加Richard Giorla的CardioBarre®课程。良好的锻炼可以帮助你释放压力，保持日常生活，并不间断地思考（锻炼可以是一种冥想形式）。身体活动可以帮助你的身体排出更多那些感觉良好的神经递质，即内啡肽，即使在几天变得有点艰难的时候也可以保持你的情绪（查看梅奥诊所对这个问题的看法）。就连奥巴马总统也忠实地去健身房， 经济学家 据报道，依靠运动，他的生活愈演愈烈。
3.拔下插头。
Facebook和YouTube不是我们面临的唯一数字干扰。对于大多数企业家来说，来自客户，供应商和同事的永无止境的电子邮件和即时通讯最终成为当天最大的时间。如果你淹没在你的收件箱中，那么当你从手机上拔下电子邮件并通过电子邮件完成工作时，就可以投入大量的时间。然后重新登录并通过必要的响应。
当“办公时间”结束时，请关闭笔记本电脑并将手机放在一边……即使只是一两个小时。对于大多数企业家来说，这项任务将受到巨大的纪律处分，但在你的思维方式和生产力方面，你会惊讶于它所带来的差异。
住在你的工作之外。
作为一名企业家，您对自己的业务充满热情，并且已经准备好将您拥有的一切都变得茁壮成长。你可能觉得你需要一直从事你的事业（只是第一年……或者前两年……），但最终这种生活方式会赶上你并导致倦怠，受损的关系，压力和健康问题。是的，总会有更多的电子邮件发送或更多的潜在客户联系。但是你必须能够走开，花时间去做你喜欢的其他活动，无论是阅读，皮划艇，电影，烹饪，园艺还是只是与家人或朋友共度时光。尽可能地尝试在您的空闲时间活动中100％存在，因为带上您的黑莓手机是徒劳的。
$config[code] not found5. 不要害怕失败。
Sven-Goran Eriksson说：“成功的最大障碍是对失败的恐惧。”当涉及到经营业务时，从来没有说过更真实的话。作为一名企业家，你的道路是未知的，往往是坎坷不平。当事情没有按计划进行时，很容易发现自己感到沮丧，压力或彻头彻尾的惊慌失措。无论你怎么努力，都要意识到你无法控制一切。这种简单的思维方式改变实际上可以让您更好地控制您的环境，并帮助您更好地响应您的方式。对我来说，我知道我没有失败……我 将 再次失败。我没有成功……我 将 再次成功。最重要的是，我是 不 做完了！
6.获得帮助。
当你刚开始或者时间艰难时，想要收紧钱包很自然。在许多情况下，这是唯一现实的选择。但是，你应该考虑你能做什么 获得 将某些任务交给承包商，员工，甚至实习生或志愿者。通过放弃对管理任务的控制或跟上公司的每日博客，您将能够更好地专注于让您保持业务的因素。这就是收入。
工作与生活平衡的关键是每个人都不同;关键是知道什么对你有用。 你是如何在创业平衡行为中挣扎的？您是否找到了保持理智并避免倦怠的独特方法？
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