工作场所可能出现各种令人沮丧的情况。也许你在与同事妥协时遇到困难，在资源有限的情况下挣扎，或者与关键客户遇到沟通问题。无论您的挫败感如何，获得老板的投入和支持都可以帮助您纠正困难局面。
记录挫折感
仅仅向老板说“我真的很沮丧，我需要帮助。”如果你详细说明你所面临的问题，你可以提出一个更有说服力的论点。记录问题，以便您可以在对话中引用它们。例如，您可能会说，“如果没有立即填写，我的一位客户会不断下订单并投诉。上个月我收到了三个愤怒的电话，客户现在正威胁要开展业务。我试图解释迟到的订单会尽快处理，但我似乎没有得到我的观点。“
$config[code] not found跟你的老板说说
安排时间与老板私下坐下来，回顾你最紧迫的挫折。不要在会议之间纠缠他，或在为其他目的设计的小组论坛中提出问题。如果很难获得面子时间，请以书面形式概述您的疑虑并通过电子邮件发送给您的老板。这允许您提供有关令人沮丧的情况的详细信息。它还让你的老板有时间阅读每一个，并在你们俩见面一对一讨论解决方案之前，对他如何提供帮助有一个坚定的理解。
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Sapling带给你的Sapling给你带来了保持冷静
如果没有脾气暴躁，有些挫折可能难以谈论，特别是如果他们涉及同事甚至是老板本人。努力保持冷静，只提供事实，而不是判断。进入讨论的目标是达成一个让每个人受益的解决方案。如果你觉得自己失去了对情绪的控制，请冷静地说你需要几分钟时间来自己创作。这可以让你保持专业的风度，并降低你后来可能会后悔的风险。
设计潜在的解决方案
如果你带着一连串的投诉和没有解决方案去找你的主管，你就不太可能得到你所寻求的支持。相反，请参阅讨论，并提出有关如何减轻挫折的建议。例如，如果你正在处理一个小厨房伙伴，她整天在办公桌上吃着强烈气味的食物，那就向老板表达你的沮丧。建议起草一份禁止在办公桌上吃饭的备忘录，或者询问您是否可以搬到另一个地方。您准备的解决方案越多，您的老板帮助您达成解决方案的可能性就越大。
